スタンドアップ
さて、それではどうやってサーフボードの上に立てばよいのでしょうか。
たち方も人によって少し違う場合があります。
しかし基本的には一緒です。そして、スタンドアップの練習は、まず、恥ずかしがらずに家で練習。
下にビデオをつけておきましたので、しっかりと見て練習しましょう。
そして、一通り体が覚えたら、スープでテイクオフの練習をしてゆきましょう。
スタンドアップの仕方
①思いっきりパドリングしてください！ここで、テイクオフできるかどうかが分かれます！
②スピードが付いたら、両手をちょうど乳首の脇辺りのデッキについてください。
③腕を伸ばして胸を反ります。このとき、ドルフィンスルーのときのように、ボードに加重して沈めてしまわないように。
反りあがる感じです。腕に加重するというよりも、背筋を使ってお腹でバランスを取って立ち上がる感じを意識しましょう。
④ひざをつかずに中腰のような状態に。手はまだついてます。ひざをつくとタイミングが遅れてしまうので注意が必要です。
⑤そしてスタンスを決めます。スタンスの取り方は、後述します。
⑥基本のたち姿勢で立ち上がる。目線が下になりがちですが、目線は常に進行方向を遠く見ます。
以上です。
最初はゆっくりと動作を基本どおりに行ってください。下のビデオなどを参考にすればよいですよ。
何度も何度も家などで繰り返して、かっこよく、すばやくなるまで練習してください。
そして、海に出たら、これまた恥ずかしがらずに、スプーで練習し続けましょう！！！
ポイント
・肩に力を入れすぎない。肩に力を入れすぎると、左右にぐらつきバランスを崩してしまう。腕で、波の力を吸収できるようにリラックス
・起き上がるときは、背筋を使う。ボードに体重をかけると、パーリングで、波にノーズが刺さってしまう。
・ひざをついて立ち上がる人もいますが、タイミングが遅れるので、ひざはボードにはつけない。
・手の位置はしっかりと、乳首の横辺りに平行に置く。
・力みすぎず、手はボードに軽くついて、スーッと立ち上がる感じ
・今まで読んだ基礎に忠実に練習しましょう。
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